Stress

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Längerer Stress kann die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers erschöpfen und für gesundheitliche Probleme anfällig machen.

Was ist Stress?

Stress ist eine Reaktion auf eine Situation, die das Wohlbefinden eines Menschen beeinträchtigt. Diese Situationen können körperliche, emotionale oder intellektuelle Anforderungen sein. Zu diesem Zeitpunkt reagiert der Körper in einem Kampf- oder Flugmodus, indem er die Produktion der Hormone Adrenalin und Cortisol erhöht. Dies verändert die Herzfrequenz, den Blutdruck und den Stoffwechsel, um die Leistung zu verbessern.

Stress & Gesundheit

Längere Stressphasen können die emotionale und körperliche Gesundheit einer Person beeinträchtigen. Emotional fühlen sie sich vielleicht ängstlicher oder deprimierter, und manche Menschen werden feststellen, dass normale tägliche Aufgaben zu einer Herausforderung werden.

Physisch kann der Magen überschüssige Säure ausscheiden, was zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führt, die Sexualhormone nehmen ab und das Gehirn wird vom Sauerstoff hungern, was die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Das körpereigene Immunsystem kann auch geschwächt werden, da die körpereigenen Reserven zusätzlich unter Druck gesetzt werden.

Symptom und Ursachen

Viele der Anforderungen und Herausforderungen des Lebens können zu Stressgefühlen führen, sei es zum Beispiel aus Beziehungen, Arbeit oder Geld. Zu den Symptomen von Stress können einige der folgenden gehören:

  • Schlafstörungen, sich unruhig oder ständig müde zu fühlen.
  • Konzentrationsverlust oder geistige Beweglichkeit.
  • Stimmungsschwankungen, Angstgefühle, Reizbarkeit oder Ressentiments.
  • Magenverstimmung, Übelkeit oder Appetitlosigkeit.
  • Kopfschmerzen oder Schwindel.
  • Verlust des sexuellen Verlangens oder vermindertes Selbstwertgefühl.
  • Übermäßiges Schwitzen oder Muskelverspannungen.

Stress kann dazu führen, dass a GABA Mangel, der die Neurotransmitter des Gehirns beeinträchtigt, indem er sie daran hindert, Signale zwischen den Nerven weiterzuleiten.

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